Alimente cu index glicemic scazut – ce mananci sa slabesti

- Mere, portocale, nectarine, gutui, piersici – 35
- Suc de rosii- 35
- Telina – 35
- Drojdie de bere-35
- Mustar-35
- Orez salbatic 35
- Seminte de floarea soarelui-35
- Iaurt-35
- Usturoi, morcovi, rosii- 30
- Branza de vaci-30
- Lapte de soia-30
- Mandarine, clementine, grapefruit, pere- 30
- Faina de soia 25
- Cirese, capsune, mure, zmeura 25
- Ciocolata amaruie – 25
-Anghinare-25
- Vanata-20
- Ghiveci de legume-20
- Migdale, arahide, alune de padure- 15
- Sparanghel, broccoli, conopida, varza, varza de bruxelles, spanac, dovlecel – 15
- Germeni de grau-15
- Ciuperci-15
- Castravete, ceapa rosie, ceapa, praz, ardei gras, ardei iute, ridichi, salata verde- 15
- Marar-15
- Masline-15
- Tofu – 15
- Homar, langusta, crab- 5
- Condimente (piper, patrunjel, oregano, busuioc, scortisoara, vanilie)- 5
- Carnea de vita si pui- 0
- Cafea, ceai, infuzie (dar fara zahar)-0
-Feta, mozzarella – 0
-Creveti, scoici, – 0

Studentii pe net au cautat:

Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

Recomanda

Vrei mai multe informatii? Sigur o sa iti placa, sunt articole asemanatoare:

1. Cum sa mananci mai putin?
2. Slabesti daca dormi mai mult
3. Alimente care curata dintii
4. Cum sa mananci sanatos la birou, la munca
5. De ce nu e bine sa mananci la calculator