Cum sa incepi o noua zi perfecta!

Scris on Sep 14, 2010 in Sfaturi |

Am adunat in acest articol cateva sfaturi care sa va ajute sa incepeti ziua cu dreptul. Nu uitati ca doar dumneavoastra puteti face o zi sa fie perfecta sau…:(

1. Bea un pahar de apa si purifica organismul. Iar datorita faptului ca este la temperatura camerei, va fi bland cu organismul tau. Asa ca, stii care e primul lucru pe care trebuie sa-l faci dupa ce te trezesti!

2. Intinde-te
Nu doar ca te simti mai bine, dar…intinsul de dimineata este un exercitiu excelent de stretching care ii permite corpului tau sa treaca usor de la starea de odihna la cea de veghe. Daca sari peste aceasta etapa, iti vei tensiona corpul si te vei simti obosit tota ziua.

3. Nu sari peste micul dejun! Daca vrei sa fii in plina forma, micul dejun este obligatoriu! Consuma un pahar de lapte pentru rezistenta oaselor, niste cereale pentru energie, un fruct pentru mai multa rezistenta si din nou apa sau suc, pentru hidratare. Prima masa este cea mai importanta!

4. Fa un dus! Incarca-ti bateriile! Alaturi de un gel de dus energizant, jeturile calde de apa trebuie finalizate cu unul rece, care sa iti repuna circulatia sanguina si activitatea cerebrala in miscare.

5. Razi! Razi! Razi! Daca vrei sa ai energie si cu hormoni pozitivi, rasul este cel mai simplu si cel mai bun lucru pe care poti sa il faci. Te va ajuta sa infrunti cu mai multa usurinta treburile de peste zi.

Cam atat, restul ramane sa descoperi TU! Iti doresc o zi perfecta in fiecare zi!