Avantaje aduse de practicarea sportului

Cea mai ieftina si sigura metoda de a ramane sanatos este sportul. Va prezentam in articolul acesta cateva avantaje pe care ni le aduc exercitiile fizice.

Deci:

  1. Îmbunătăţeşte sănătatea inimii
  2. Reduce riscul de a muri prematur din cauza bolilor de inimă
  3. Ajută inima şi sistemul cardio-vascular să funcţioneze mai eficient
  4. Descreşte simptomele anginei şi infarctului
  5. Reduce factorii de risc de a face boli de inimă
  6. Reduce riscul de a face diabet sau a avea probleme cu tensiunea
  7. Îmbunătăţeşte toleranţa la zahăr a sângelui dacă ai diabet şi riscul de a face diabet
  8. Ajută la controlarea tensiunii
  9. Îmbunătăţeşte lipidele din sânge, mai ales reglează nivelul colesterolului
  10. Ajută în încercarea de a te lăsa de fumat
  11. Îndepărtează stratul de grăsime, slăbeşte şi ţine sub control greutatea
  12. Reduce riscul de a face cancer de col
  13. Te ajută ca la bătrâneţe să fii mai puternic şi să ai control mai mare asupra corpului
  14. Îmbunătăţeşte forţa şi starea de bine
  15. Ajută la menţinerea sănătăţii muşchilor, oaselor şi încheieturilor
  16. Creşte abilitatea de a face activităţile zilnice fără să te simţi obosit
  17. Îmbunătăţeşte flexibilitatea, coordonarea şi echilibrul
  18. Menţine tonusul muscular, îmbunătăţeşte postura, reduce riscul de a-ţi fractura oasele
  19. Creşte speranţa de viaţă în medie cu trei ani
  20. Reduce starea de anxietate şi depresie
  21. Îmbunătăţeşte starea de bine şi te ajută să te simti bine cu propria persoană

 
Avantaje aduse de practicarea sportului




Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*