Vitamina A si beneficiile ei pentru om

Vitamina A reprezinta un grup de compusi inruditi, intre care si retinolul, acidul retinoic si beta-carotenul, ce joaca un rol foarte important in:

– capacitatea vizuala pe timpul noptii,
– buna functionare a sistemului imunitar,
– cresterea masei osoase,
– sistemul reproductiv,
– diviziunea normala a celulelor,
– buna functionare a tractului intestinal si urinar,
– sanatatea si frumusetea pielii, etc.

Carenta de Vitamina A poate conduce la:

– orbire,
– ulcer corneal,
– infectii respiratorii,
– digestie intarziata,
– aparitia diverselor tulburari psihice – nervozitate, anxietate, delir, etc.

In cazul supradozarii, poate aparea toxicitatea, caracterizata prin:

– senzatie de greata,
– uscarea pielii,
– dureri de cap,
– pierderea apetitului,
– durere osoasa,
– durere a ficatului, etc.

Vitamine: vitamina A Este important de stiut ca cele mai importante alimente bogate in vitamina A sunt:

– fructele si vegetalele portocalii si galbene,
– cerealele,
– laptele integral,
– oualele,
– ficatul.


 
Vitamina A si beneficiile ei pentru om




Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

Tags:
0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*