Sfaturi pentru studenti in sesiune

Studentpenet.ro are pentru voi o lista cu lucrurile care trebuie sa le faci si cele pe care trebuie sa nu le faci! Enjoy!

Ai grija sa nu faci urmatoarele lucruri:

Probleme cu colegii de cameră: fă pace cu ei pe durata sesiunii;
Telefoane constante şi lungi de acasă: explică familiei că şi aşa esti strsesat de examene, nu ai nevoie de un stres în plus;
Traume emoţionale: nu este perioada potrivită să-ţi întrebi prietenul sau prietena în ce sens merge relaţia voastră şi în nici un caz nu trebuie să te gândeşti la planuri pentru vacanţa de vară;
Gândeşte-te că va trece şi sesiunea aceasta şi că în curând vei putea dormi până târziu iar sau vei putea să te uiti la un film fără sentimente de vină;
Dacă realizezi că sesiunea e doar o stare de spirit temporară, iti vei putea salva sanatatea psihică/echilibrul mintal;

Ce e de facut pentru o sesiune usoara?

Crează-ţi un orar de învăţat bazat pe programarea examenelor; planul trebuie să cuprindă destul timp pentru studio, pauze regulate şi timp sufficient de somn; chiar daca nu reuşeşti să te ţii 100% de el, te va ajuta în organizare;
Gândeşte pozitiv; adoptă atitudinea “pot să trec examenul asta, ba chiar cu notă mare” în loc să te gândeşti la ce e mai rau;
Începe devreme să înveţi pentru examene, nu lăsa pe ultima seară;
Nu te înconjura de persoane care suferă de anxietate, ci de persoane relaxante pentru ca iţi vor transmite şi ţie starea lor;
Studiază materia într-o ordine logică, dar încearcă să variezi cursurile uşoare cu cele dificile;
Spune-le părinţilor să se retragă puţin din viaţa ta pentru că ai nevoie să te concentrezi asupra examenelor.

Ai grija:
Dacă ai un job, încearcă să îţi iei câteva zile libere sau măcar să nu mai faci ore suplimentare;
Sa ai o alimentatie corecta;
Ai grijă cu excesul de cofeină; prea multă îţi poate afecta concentrarea;
Alcoolul nu este o modalitate de relaxare în pauze, dar poţi încerca în schimb să faci ceva amuzant sau să faci sport;