Chiar daca este vara, nu e imposibil sa raciti. Stati mai mult decat trebuie in apa sau va prinde o ploaie de seara si gata… Asa ca va oferim cateva sfaturi pe care trebuie sa le urmati imediat ce simtiti primele simptome:
– se vor spala mainile cu sapun de mai multe ori pe zi.
– se vor folosi pentru nas numai batiste de hartie, de unica folosinta.
– se va aerisi des incaperea in care stam.
– se va dezinfecta zilnic periuta de dinti cu alcool sanitar si se va inlocui dupa ce raceala trece.
– se va sta mai mult in casa si se va proteja bine organismul impotriva frigului.
– se va suplimenta alimentatia cu sucuri proaspete de fructe bogate in vitamina C: rosii, citrice, kiwi sau cu suplimente nutritive care contin vitamina C naturala.
– se vor consuma numai alimente usoare: supe, soteuri de legume, fructe si legume proaspete, compoturi etc.
O masa usoara si foarte hranitoare poate fi preparata din: 3 lingurite grau germinat, 3 lingurite nuci macinate, 3 lingurite miere, un mar si un morcov ras. Se poate consuma seara sau dimineata, pe intreaga perioada in care ne luptam cu raceala.
Alte postari citite chiar acum:
Se va prepara in casa miere de galbenele sau de papadie si se va consuma, dimineata, pe feliute de paine prajita.
– se iau de 3 ori pe zi cate 20 de picturi cu tinctura de propolis sau de echinacea, diluate in 50-100 ml infuzie calda din flori de soc. Tinctura se ia cu o ora inaintea meselor principale.
– se vor consuma zilnic 5-6 catei de usturoi (2-3 catei de usturoi la fiecare masa) sau se vor lua capsule cu usturoi, din care au fost eliminate, prin procesare, elementele putin folositoare.
– se va bea cat mai multa limonada cu suc proaspat de lamaie si miere de albine.
– se vor bea minim 2 litri de lichide pe zi: apa plata, limonada, sucuri proaspete de fructe (portocale, mere, zmeura}, ceaiuri calde etc.
– sucul proaspat de zmeura, precum si nectarul sau siropul conservat reprezinta un remediu bun impotriva febrei.
– se vor evita bauturile alcoolice, carbogazoase, cele care contin cofeina, conservanti sau coloranti artificiali.
– se vor bea 3-4 cani pe zi cu infuzie de ghimbir sau din flori de soc. Se adauga cate o lingurita cu suc proaspat de lamaie si una de miere la fiecare cana.
– se bea 2-3 cani pe zi cu infuzie de nalba. Se indulceste infuzia cu miere si se adauga suc proaspat de lamaie. Se pune o lingurita de planta la o cana de apa clocotita, se acopera si se lasa circa 10 minute. Se strecoara, se adauga sucul de la o jumatate de lamaie si doua lingurite de miere. Se bea cat mai cald.
– se beau 2-3 cani pe zi cu infuzie din amestec de plante in parti egale: flori de soc, menta, coada soricelului si roinita. Se pune o lingurita de plante la o cana de apa, se indulceste cu miere si se adauga suc proaspat de lamaie, dupa gust.
– se beau 3-4 cani pe zi cu infuzie concentrata de macese, afine sau coacaze negre. Se pun 2-3 lingurite de fructe uscate sau, atunci cand este posibil, doua linguri de fructe proaspete, zdrobite, la o cana de apa clocotita, se acopera, se lasa 10 minute, apoi se strecoara, se adauga 1-2 lingurite cu suc proaspat de lamaie si se indulceste cu miere.
– se beau 3-4 cani pe zi cu infuzie de musetel si macese. Se pune cate o lingurita din fiecare la o cana de apa, se adauga doua lingurite cu suc de lamaie si se indulceste cu miere.
– se fac bai fierbinti la picioare. Se pun in apa de baie 3-4 linguri cu faina de mustar.
– se fac bai generale cu apa fierbinte si sare amara. Se pun doi pumni de sare amara la o cada de apa.
– se frectioneaza bine pielea, pe tot corpul, cu otet de levantica.
