Simtul umorului este un instrument foarte puternic in relatiile umane. Recunoastem ca tuturor ne place sa avem in preajma oameni care sa ne faca sa radem. Ei sunt ca niste magneti. Iar cand se dovedeste ca beneficiile rasului asupra sanatatii noastre sunt multiple, atunci putem contrazice pe oricine il respinge, pe motiv ca enerveaza.
Râsul este sănătos pentru că…
– relaxează tot corpul: un râs zdravăn, pe cinste, te eliberează de tensiune și stres, lăsându-ți mușchii relaxați pentru 45 de minute și chiar după;
– îți întărește sistemul imunitar: scade nivelul hormonilor stresului și crește numărul celulelor imunitare și al anticorpilor, astfel îmbunătățindu-ți rezistența la boli;
– determină eliberarea endorfinelor, hormonii buni ai organismului. Ele produc o stare de bine general și pot să ne elibereze de durere;
– protejează inima: îmbunătățește funcționarea vaselor de sânge și crește fluxul sangvin, ceea ce ne poate proteja de
atacuri de inimă și de alte boli cardiovasculare;
– este un tonic ce crește și stimulează buna dispoziție, ne relaxează, reduce tensiunea cotidiană generată de stres și de constrângerile sociale.
Alte postari citite chiar acum:
Umorul ne oferă o perspectivă valabilă asupra nouă înșine și asupra lumii.
Umorul și râsul sunt o confirmare a umanului din noi, o modalitate sigură de a ne exprima temerile, anxietatea și alte emoții ascunse față de ceilalți. Umorul sparge gheața, construiește încredere și ne creează o stare de bine.
Râsul este un antidot puternic împotriva stresului, a durerii și a conflictului. Nimic nu funcționează mai rapid în a aduce mintea și corpul într-un echilibru decât un râs sănătos. Umorul luminează plictiseala, hrănește speranța, te conectează cu ceilalți, te menține cu picioarele pe pământ, concentrat și alert.
Cu o asemenea putere de vindecare și de înnoire, abilitatea de a râde ușor și frecvent este o modalitate de a depăși problemele, a cultiva relațiile și a susține sănătatea fizică și emoțională. Cu umor, o problemă nu mai este atât de gravă, iar atmosfera nu mai e atât de apăsătoare.
Totuși, uneori râsul devine periculos
Nu toate glumele sunt pozitive și sănătoase. Ferește-te de:
– Sarcasmul, ironia prin care îi poți răni pe ceilalți;
– Umorul inadecvat situației. Dacă ceilalți sunt foarte supărați de pierderea cuiva drag, o glumă nu va fi bine-venită.
– De multe ori ne reprimăm umorul, pentru că zâmbetul pe buze, râsul și hazul de necaz te pot face superficial, frivol și neserios în ochii celorlalți
