In cazul in care tineti o dieta vegetariana, sau nu mancati oua cu siguranta aveti nevoie de legume cu proteine.
Deci, care sunt cele mai bogate legume cu proteine sunt urmatoarele:
- fasole, mazare;
- spanac si in general legume cu frunzele verzi;
- porumb, orez, orz si grau;
- spirulina;
- soia(lapte, tofu);
- alunele, nucile,castanele
















