Sa trecem direct la subiect, de ce sforaim?

  • deviaţia de sept (se operează clasic)
  • se îngroaşă cornetele nazale (din cauza poluării, aerului condiţionat, conservanţilor, fumatului, tratamentelor cu hormoni)
  • apar micoze nazale
  • se măresc în volum amigdalele palatine (din această cauză se dezvoltă apneea de somn)
  • slăbeşte musculatura vălului palatin ( se impune intervenţie cu laser sau radiofrecvenţă).

Ce sa faci sa nu mai sforai?

  • nu dormiţi pe spate, ci pe o parte sau pe burtă (cei care dorm pe spate îşi îngreunează respiraţia)

  • nu luaţi somnifere (acestea relaxează vălul palatin)

  • dormiţi cu capul ceva mai sus (poate fi eficient să dormiţi pe o pernă mai înaltă sau chiar pe două)

  • evitaţi fumatul şi alcoolul înainte de culcare (acestea irită căile respiratorii)

  • mâncaţi cu trei ore înainte de culcare

  • nu consumaţi iaurt înainte să mergeţi la somn, deoarece poate cauza formarea mucusului în nas şi în gât

 
Da ne like pe Facebook




Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

Tags:
1 Comentariu
  1. Eduard 12 ani în urmă

    nooo…daca da rezultate ce ai scris mai sus dau o bere!!! 😀

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Un portal studentesc actualizat! Impartaseste cu studentii tai pe net o multime de poze, filme, informatii, cursuri si experiente inedite. Distreaza-te pe net cu toti colegii de campus sau camin. Creaza un cont si conecteaza-te in noua retea sociala. Gandit pentru studentii din Romania acest website va ofera resurse deosebite in materie de continut precum si optiuni variate in materie de socializare. Incepeti chiar acum, faceti un cont gratuit. Politica de confidentialitate | Termeni si conditii | Student pe net © 2019 - Toate drepturile rezervate.

sau

Conectați-vă cu datele de autentificare

sau    

Ați uitat datele dvs.?

sau

Creează cont