Despre kilogramele in pus s-a vorbit de nenumarate ori, insa toti dam vina pe calorii atunci cand ne ingrasam. S-a dovedit insa ca nu doar caloriile sunt de vina.Va invitam sa vedeti in continuare care mai pot fi cauzele cresterii in greutate:

Care sunt cauzele cresterii in greutate?

Hormonii

Hormonii ovarieni (estrogenul şi progesteronul) care apar în organismul femeii la adolescenţă au o dublă acţiune în ceea ce priveşte greutatea.

Ei sunt implicaţi în producţia de grăsime şi contribuie la retenţia de apă. Când sunt secretaţi în cantităţi mari, pot induce creşteri în greutate.

Acelaşi lucru se întâmplă şi când nivelul de estrogen nu este în echilibru cu cel de progesteron.

Dacă ai probleme cu greu­tatea, ai nevoie şi de un consult la endocrinolog, ca să afli dacă nivelul tău hormonal este în limite normale.

Menstruaţia

În perioada premergătoare menstruaţiei, multe dintre femei suferă de sindrom premenstrual. Acesta este cauzat de un dezechilibru între estrogen şi progesteron. De aceea, în aceste zile, există riscul de a acumula 1-2 kilograme, dar adesea este mai mult o senzaţie de preaplin.

Soluţia: trebuie să adopţi o dietă sănătoasă, bazată mai mult pe legume şi pe fructe proaspete, să reduci sarea şi să nu bei alcool.

Menopauza

Statisticile arată că, la menopauză, femeile iau în greutate fiindcă au loc multe modificări hormonale. În primul rând, există un dezechilibru hormonal ovarian care favorizează stocarea grăsimilor şi apariţia celulitei.

Soluţia: multe exerciţii fizice şi o dietă sănătoasă, după sfatul unui medic nutriţionist, dar şi al unui endocrinolog. La unele femei tinere, şi pilulele contraceptive pot duce la îngrăşare, dacă dozarea de hormoni  este nepotrivită.

Deficitul de hormoni tiroidieni

Hipotiroidismul poate provoca o creştere în greutate de până la  4-5 kg. Se întâmplă fiindcă deficitul de hormoni tiroidieni poate încetini metabolismul.

Simptomele bolii pot include oboseală, umflături ale feţei, piele uscată, slăbiciune. Soluţia constă într-un consult la medicul endocrinolog.

Antiinflamatoarele

Şi unele medicamente pot favoriza creşterea în greutate. Este vorba despre antiinflamatoarele nesteroidiene (acid acetilsalicilic, ibuprofen, diclofenac etc.), antidepresive şi pastilele care tratează diabetul zaharat. De aceea, nu trebuie să fie luate fără sfatul unui medic.

Caloriile «lichide»

Băuturile bogate în calorii sunt o sursă sigură de acumulat kilograme, mai ales dacă eşti predispusă genetic la îngrăşare. Acestea sunt băuturile acidulate, cafeaua şi laptele.

Caloriile lichide sunt absorbite foarte repede de organism. De aceea,  ar trebui să te limitezi doar la apă plată.


 
Da ne like pe Facebook




Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

Tags:
0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Un portal studentesc actualizat! Impartaseste cu studentii tai pe net o multime de poze, filme, informatii, cursuri si experiente inedite. Distreaza-te pe net cu toti colegii de campus sau camin. Creaza un cont si conecteaza-te in noua retea sociala. Gandit pentru studentii din Romania acest website va ofera resurse deosebite in materie de continut precum si optiuni variate in materie de socializare. Incepeti chiar acum, faceti un cont gratuit. Politica de confidentialitate | Termeni si conditii | Student pe net © 2019 - Toate drepturile rezervate.

sau

Conectați-vă cu datele de autentificare

sau    

Ați uitat datele dvs.?

sau

Creează cont