Exista mai multe cauze ale stresului, dupa cum veti vedea mai jos, dar tinand cont de soluţiile propuse, ar trebui să fiti in stare sa infruntati stresul atunci când apare sau chiar sa-l preveniti!
Care sunt factorii de stres cel mai des intalniti?
Factor de stres 1: Nu aveti suficient timp
Soluţie: Invatati sa va gestionati timpul mai eficient
Alte postari citite chiar acum:
Factor de stres 2: Stil de viaţă nesănătos
Soluţie: Fa modificări in stilul tau de viata pana devine un stil de viata sanatos
Factor de stres 3: Muncesti prea mult
Soluţie: Cunoşteţi-vă limitele şi nu va obositi peste masura.
Factor de stres 4: Conflicte la locul de muncă sau acasa.
Soluţie: Evitaţi conflictele inutile;
Factor de stres 5: Incapacitatea de a accepta lucrurile asa cum sunt;
Soluţie: Acceptă lucrurile pe care nu le poti schimba;
Factor de stres 6: Imposibilitatea de a va relaxa
Soluţie: Faceţi-vă timp sa va relaxati şi sa vă reîncărcaţi bateriile
Factor de stres 7: Probleme legate de lipsa locului de munca
Soluţie: Incercati sa va schimbati domeniul de munca, s-ar putea sa descoperiti un nou job mai potrivit.
Factor de stres 8: Imposibilitatea de a vedea partea amuzanta a lucrurilor.
Soluţie: Exploataţi-va capacitatea de a va amuza;
Factor de stres 9: Situaţii particulare care cauzează stres
Soluţie: Evitaţi situaţiile care va streseaza.
Factor de stres 10: Schimbări majore de viaţă
Soluţie: Priviti schimbarea ca pe o provocare
