Cum reduci caloriile

CONTINUTUL IN CALORII AL ALIMENTELOR

Valori pentru 100 gr/ aliment


PORC
Inima,116; rinichi,124; creier,128; ficat,132; file,172; jambon,271; cotlet,335; ceafa,350; slanina,630;
VITA
Inima,116; rinichi,124; file,125; creier,128; ficat,132; burta,140; pulpa,198; limba,205; muschi,229;
VITEL
Inima,115; rinichi,124; reier,126; ficat,130; cotlet,160; pulpa,188;limbă,142;
MIEL, OAIE
Rinichi,108; ficat,135; pulpa,259; cotlet,354;
CARNE – DIVERSE
Iepure de camp,106; cal,120; caprioara,125;iepure de casă,164;
PASARE
Curca,106; ficat de gaina120,; ficat de gasca106,; gaina,120; gasca,106; rata,120;
PESTE
Stridii,75;melci,75; midii,75; stiuca,84; biban,88; salau,90; crab,91; homar,92; crevete,95; cambula,100; pastrav,103; crap,108; icre negre,120; somon,188; scrumbie,190; hering,202,; tipar,214; scrumbie afumata,215;
BRANZETURI SI OUA
Zer,25; albus de ou,52; iaurt,70; branza de vaci slaba,96; oua,165; galbenus de ou,165; branza de vaci,198; telemea de oaie,316; smantana,399,;
CEREALE SI FAINOASE
Paine graham,225; paine neagra,242; chifle,250; paine de secara,252; paine alba,274; hrisca,287; faina de secara integrala,299; faina de grau integrala,318; faina de grau rafinata,320;porumb,336; soia,327; orez,330; germeni de grau,340; fulgi de ovaz,344; pop-corn,345; gris,348; paine prajita,350; spaghete,351; paste fainoase cu oua,355; orez integral,360; pesmeti,369,;
LEGUME
Castraveti,15; andive,16; ridiche,17; marar,19; fetica,20; varza acra,20; dovleac,21; ciuperci,21; sparanghel,22; spanac,24; ardei,25; vinete,26; varza alba,26; ceapa verde,27; conopida,28; varza rosie,30; fasole verde,31; sfecla,31; patrunjel,32; telina,32; manatarci,32; rosii,33; varza verde,36; ceapa,36; morcovi,38; praz,40; sfecla rosie,40; papadie,44; anghinare,45; mazare verde,74; cartofi,78; hrean,84; usturoi,89; porumb,98; fasole,278; mazare uscata,290; linte uscata,295; soia uscata,341; cartofi prajiti,345; cartofi chips,546;
FRUCTE
Lamaie,24; pepene verde,26; pepene galben,28; capsune,39; grepfruit,40; agrise,41; ananas,42; piersici,43; mandarine,45; soc,48; portocale,49; coacaze,50; caise,52; mere,55; prune,56; cirese,57; gutui,57; mure,58; zmeura,58; pere,60; afine,64; smochine,66; struguri,72; banane,86; masline verzi,120; avocado,194; caise uscate,253; mere uscate,260; prune uscate,262; curmale,275; stafide,290;
OLEAGINOASE
Castane,215; cocos,341; alune,565; arahide,580; migdale,585; nuci,648; cocos uscat,652
DULCIURI
Melasa,235; marmelada,272; miere,310; cacao,311; zahar nerafinat,375; zahar rafinat,385; glucoza,390; caramel,400; ciocolata,525;
BAUTURI
Ceai fara zahar,1; cafea fara zahar,2; bere bruna,42; cidru,44; cola,48; bere blonda,53; limonada,58; vin alb,138; vin rosu,165; rom,245; whisky,245; tuica (rachiu),250; vodca,280,;
GRASIMI, MEZELURI, CONSERVE
Parizer,248; crenvusti,260; conserva de peste in ulei,288; lapte condensat,318; sunca,321; pateu de ficat,322; cascaval,346; carnat,368; lapte praf,501; salam,562; slanina,630; margarina,695; maioneza,716; unt,742; uleiuri,890; untura de peste,901; untura topita,901;

Tags:
4 Comentarii
  1. Efimov Catalin 14 ani în urmă

    10 pahare de whisky ….2450 de calorii ,exact consumul necesar unui om!!hmmm:))))))

  2. Efimov Catalin 14 ani în urmă

    defapt valorile sunt in kcalorii!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Un portal studentesc actualizat! Impartaseste cu studentii tai pe net o multime de poze, filme, informatii, cursuri si experiente inedite. Distreaza-te pe net cu toti colegii de campus sau camin. Creaza un cont si conecteaza-te in noua retea sociala. Gandit pentru studentii din Romania acest website va ofera resurse deosebite in materie de continut precum si optiuni variate in materie de socializare. Incepeti chiar acum, faceti un cont gratuit.

Politica de confidentialitate | Termeni si conditii | Student pe net © 2023 - Toate drepturile rezervate.
sau

Conectați-vă cu datele de autentificare

sau    

Ați uitat datele dvs.?

sau

Creează cont