Cerealele integrale – sursa de energie de care ai nevoie!

Micul dejun este cel care-ti da putere sa incepi o noua zi cu forte proaspete. Ai intotdeauna un program care abia daca-ti lasa timp sa respiri.

Nu te baza pe pauzele scurte si dese, in care vei avea timp sa rontai ceva. Mai bine gaseste 10 minute in fiecare dimineata si pregateste-ti rapid un mic dejun usor si consistent. Cerealele integrale sunt ideale. Nu ai cum sa te saturi de ele, pentru ca se gasesc in foarte multe sortimente si poti sa le prepari cum doresti, in functie de anotimp sau chef. Laptele, sucul natural de fructe, iaurtul sunt toate alimente sanatoase, care se potrivesc perfect gustului cerealelor integrale. Vei putea crea niste combinatii delicioase !

Cerealele integrale – cel mai bun mic dejun

De ce sa te chinui sa iti aduni elementele nutritive esentiale -vitamine, carbohidrati, antioxidanti, fibre, minerale- din mai multe surse, cand poti sa alegi alimente care le contin pe toate? Cerealele integrale pentru mic dejun sunt cel mai bun exemplu, deoarece pastreaza intacte in prepararea lor toate elementele nutritive ale boabelor proaspete de cereale.
Din acest motiv cerealele integrale constituie ingredientul ideal al unui mic dejun benefic. Atat pentru copii, cat si pentru adulti. Ele confera organismului uman necesarul zilnic de substante nutritive. Consumate dimineata, asigura un echilibru alimentar pentru intreaga zi si, in plus, sunt usor de preparat.

Cerealele integrale sunt bogate in fibre, de mare ajutor in mentinerea unei digestii fara probleme. Vor deveni o sursa importanta de vitamine precum vitamina E sau tot complexul de vitamine B, care-ti vor da multa energie inca de dimineata. Iar mineralele, proteinele si fitonutrientii te vor face mai puternica si mai rezistenta. Astfel, un simplu bol de cereale integrale la micul dejun, in fiecare dimineata, te vor ajuta sa pleci de acasa si sa te mentii intr-o forma de zile mari.

Chiar daca viata ta este agitata si esti mereu in contratimp, nu ignora obiceiurile marunte, dar bune. Cerealele integrale sunt un astfel de obicei, esential pentru o viata plina de energie si putere!