O intalnire fierbinte se cere stimulata cu cele mai noi gaselnite in materie de pasiune dezlantuita! In toamna aceasta ti-am pregatit o sesiune de… exercitii Kegel
De regula, iti antrenezi corpul si mintea, dar nu trebuie sa uiti nici de izvorul sexualitatii tale! Motivul e simplu: odata cu trecerea timpului, musculatura pubococcigiana, responsabila pentru senzatiile divine date de Marele O (orgasm) 🙂 , isi pierde din tonus si fermitate.
Exercitii Kegel si ISTORIA PLACERII
Chiar daca medicul austriac Arnold Kegel a popularizat exercitiile care ii poarta numele, practica de rasfatare a musculaturii intime are o vechime considerabila. Ritualurile sexuale taoiste din China antica includeau miscari speciale destinate revigorarii acestei grupe musculare, in vederea atingerii starii de desavarsire sexuala si spirituala, dar si pentru impulsionarea longevitatii ori cresterea imunitatii intregului organism.
Totul despre exercitiile Kegel
„Kegelismele”, cum sunt numite aceste scheme in limbajul cunoscatorilor, pot fi practicate oriunde, oricand, fara ca cineva sa stie. Le poti pune in aplicare din pozitia sezut, stand in picioare, culcata sau in timp ce faci baie. Orice antrenament Kegel consta in trei seturi de miscari: contractii lente, rapide si impingeri.
Contractiile lente se aseamana cu senzatia pe care o resimti oprind fluxul urinar pentru trei pana la cinci secunde, atunci cand mergi la toaleta (de altfel, asa reusesti si sa iti localizezi muschii coccigieni). Cele rapide constau in contractarea si relaxarea alternativa a muschilor pubococcigieni, iar impingerile se pot compara cu senzatia pe care o resimti atunci cand muti o mobila.
