Cum trebuie sa mancam pentru a preveni obezitatea

Savantii americani au descoperit cum poti sa-ti mentii greutatea. Un studiu demonstreaza ca nu conteaza doar ceea ce mancam, ci si felul in care o facem.

Spre deosebire de persoanele care mananca incet, exista o probabilitate de trei ori mai mare ca cele care inghit repede sa acumuleze kilograme in plus. Secretul pentru a ramane slab consta in felul in care mananci, sustin oamenii de stiinta americani. Cercetatorii de la University of Rhode Island spun ca persoanele care mananca incet si savureaza fiecare lingura de mancare isi pot mentine greutatea fara sa acorde o atentie deosebita alimentelor pe care le servesc.

In ce consta studiul

In cadrul studiului s-a constatat ca persoanele care aveau un indice al masei corporale mare mancau pe nerasuflate indiferent de felul de mancare servit, spre deosebire de cele slabe, care considerau masa un fel de ritual. Expertii au mai observat ca voluntarii care au mancat incet au consumat si mai putine kilocalorii. Astfel, persoanele care mancau repede au terminat 646 de kilocalorii in noua minute, in timp ce subiectii care mancau incet au consumat 579 de kilocalorii in 29 de minute,

Studentii pe net au cautat:

Daca ti-a placut acest articol nu uita sa te abonezi la feedul RSS!

Recomanda

Vrei mai multe informatii? Sigur o sa iti placa, sunt articole asemanatoare:

1. Sfaturi alimentatie sanatoasa- ce trebuie sa mancam toamna?
2. Ce trebuie sa eviti pentru o viata mai buna
3. Ce iti trebuie pentru admitere la Spiru Haret 2010 – 2011
4. Ce iti trebuie pentru Windows 7 ? (cerinte minime)
5. Ce mancam de sarbatori?