ce mancam la plaja?

Atunci cand mergi la plaja ai vrea sa profiti din plin de soare si nu ai chef sa te intorci acasa sa maninci, iar  sa iei masa in oras ar putea fi prea scump… va oferim cateva idei despre ce puteti manca la plaja.

Mănâncă morcovi, în loc de covrigei – Aceste legume sunt cea mai bună gustare pe timp de vară, deoarece pigmentul lor portocaliu, beta-caroten, conferă pielii mai multă strălucire, pe lângă cea dată de bronz, şi protejează celulele contra radicalilor liberi, potrivit doctorului Aaron Tabor.

„Morcovii protejează pielea contra acţiunii nocive a soarelui (dar tot trebuie să aplici o cremă cu protecţie solară) şi, în acelaşi timp, îţi aduc un plus de energie”.

Înlocuieşte îngheţata cu pepenele – Dacă ai poftă de ceva dulce, optează pentru un fruct zemos, precum pepenele, în locul unui produs lactat greu.

„Licopenul (colorant roşu, n.r.) din pepene va conferi pielii tale o uşoară nuanţă de roz şi îi va menţine nivelul de hidratare”

mai spune Tabor.

– Înlocuieşte prăjiturelele cu boabe de struguri îngheţate – Acestea îţi aduc un aport de antioxidanţi, sunt o gustare foarte răcoritoare şi, în plus, le poţi consuma la discreţie, fiecare bob având doar trei calorii.

– Bea ceai verde cu gheaţă, în loc de suc – Eviţi balonarea pe care ţi-o cauzează chiar şi sucul dietetic şi în plus îţi îmbunătăţeşti metabolismul.

– Înlocuieşte batoanele de ciocolată cu un shake cu proteine – Acestea sunt uşor de dus la plajă, nu trebuie decât să iei de acasă un pachet şi apă. Sunt săţioase şi nu vei ceda la mijlocul zilei din cauza consumului mare de zahăr.

Tags:
0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Un portal studentesc actualizat! Impartaseste cu studentii tai pe net o multime de poze, filme, informatii, cursuri si experiente inedite. Distreaza-te pe net cu toti colegii de campus sau camin. Creaza un cont si conecteaza-te in noua retea sociala. Gandit pentru studentii din Romania acest website va ofera resurse deosebite in materie de continut precum si optiuni variate in materie de socializare. Incepeti chiar acum, faceti un cont gratuit.

Politica de confidentialitate | Termeni si conditii | Student pe net © 2023 - Toate drepturile rezervate.
sau

Conectați-vă cu datele de autentificare

sau    

Ați uitat datele dvs.?

sau

Creează cont