Stim ca studentii sunt mari consumatori de fast-food-uri, fie ca nu stiu sa gateasca, sau pur si simplu acest gen de mancare pare a fi mai accesibil, rapid si gustos. E bine de stiut insa ca fast-food-ul poate provoca dependenta. Ce faci daca ai devenit dependent de fast-food? Student pe net te ajuta si iti da cateva sfaturi cum sa scapi de aceasta dependenta:

Cum scapam de dependenta creata de fast-food?
Mănâncă bine dimineaţa la micul dejun pentru a evita senzaţia intensă de foame care apare la prânz;
Este de preferat să mănânci porţii mici la cele 3 mese principale şi să apelezi la două gustări între mese. Astfel, îţi vei controla mai uşor senzaţia de foame, dar şi pofta de fast-food;
–  Dacă ai mâncat fast-food într-o zi, măcar evită să consumi băuturi carbogazoase de tip cola pentru a nu adăuga şi un surplus extraodinar de mare de zahăr pe lângă grăsimile saturate nesănătoase;
–  Renunţă la comoditate şi măcar încearcă să găseşti alte opţiuni alimentare având la bază mâncărurile gătite cât mai simplu, fără multă grăsime şi prăjeală;
–  Impune-ţi ca măcar 1 zi pe săptămână să nu mănânci fast-food, iar apoi măreşte treptat numărul zilelor în care nu te atingi de acest fel de măncare;
–  Ţi-e poftă de o porţie de cartofi prăjiţi? Mai bine prepară-i tu acasă, fă-ţi pofta şi vei rezista mult mai uşor tentaţiilor în următoarele câteva zile;
–  Alege o mâncare gătită în combinaţie cu o salată mare de crudităţi (în special cu cât mai multe frunze verzi) pentru a beneficia de proprietatea detoxifiantă a legumelor cu frunze verzi.

Tags:
0 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Un portal studentesc actualizat! Impartaseste cu studentii tai pe net o multime de poze, filme, informatii, cursuri si experiente inedite. Distreaza-te pe net cu toti colegii de campus sau camin. Creaza un cont si conecteaza-te in noua retea sociala. Gandit pentru studentii din Romania acest website va ofera resurse deosebite in materie de continut precum si optiuni variate in materie de socializare. Incepeti chiar acum, faceti un cont gratuit.

Politica de confidentialitate | Termeni si conditii | Student pe net © 2023 - Toate drepturile rezervate.
sau

Conectați-vă cu datele de autentificare

sau    

Ați uitat datele dvs.?

sau

Creează cont