Oligoelementele, numite asa din cauza prezentei in cantitate mica in organism, au totusi o importanta primordiala pentru sanatatea organismului. In mod normal, o alimentatie echilibrata de 2.000 de calorii ar trebui sa asigure aportul de oligoelemente necesar organismului. In realitate insa, adesea acesta se dovedeste insuficient.
Beta Caroten = 25.000 UI 15 mg \ 2 zile
Coenzima Q10 = 30 mg 10 mg x 3 \ zi asocieri indicate Vit E, B
Calciu + Vit D = 1.000 mg \ zi ( carbonat, citrat ) , dupa 3 luni pauza o saptamana
Crom = 200 mcg \ zi
Magneziu = 200 mg \ zi ( clorura, aspartat, gluconat, lactat )
Seleniu = 100 mcg \ zi 50 mcg x 2 \ zi
Zinc = 30 mg \ zi 1 x 2 zile
Vit C = 3000 mg \ zi
Vit E = 400 UI \ zi
