• Nu sari niciodata peste micul dejun
• Mananca la fiecare trei ore.
• Nu te duce la culcare cu stomacul gol.
• Cina – preferabil inaintea orei 19
• Fa exercitii. Macar un sfert de ora, in fiecare zi.
• Nu consuma banane seara deoarece aduna toxinele.
• Alege grasimi nesaturate din peste, nuci, avocado, ulei de masline si abandonati-le pe cele saturate, din carnati, biscuiti, prajituri, placinte, produse de patiserie

















