Este posibil să fi încercat deja o dieta sau două, în speranţa de a da jos cateva kilograme. Insa un nou studiu de la Harvard a descoperit o modalitate de a slabi fara a tine vre-un regim: Adăugarea anumitor alimente in alimentatia de zi cu zi, poate face minuni.
Cercetatorii au analizat obiceiurile alimentare ale oamenilor timp de mai mulţi ani. Pe baza constatărilor lor, exista anumite alimente care te ajuta sa slabesti fara efort.
Incercati acest stil de alimentatie, şi veţi pierde pana la 5 kg într-un an ( sau chiar mai mult).
Alte postari citite chiar acum:
Veţi pierde: 28 kg pe an. Din combinatia de suc de fructe şi biscuiti din cereale .
Veţi pierde: 41 kg pe an.Cu fiecare porţie suplimentară de cereale integrale puteti slabi 9 kg intr-un an. O portie de fructe va ajută să scapati de 12 kg pe an, iar o doza zilnica de iaurt – 2 kg.
Veţi pierde : 44 kg pe an. O portie zilnica de mezeluri va va ingrasa cu pana la 23 kg pe an. Brânza şi pâine albă, de asemenea. Dacă vreti sa pierdeti cat mai multe kg, un piept de curcan cu legume ar fi solutia ideala si delicioasa.
Veţi pierde :12 kg pe an. Feriti-va de fast-food si mancati o banana.
Veţi pierde :28 kg pe an. Două porţii pe zi de migdale este perfect.
Veţi pierde :5 kg pe an. In loc de sucurile acidulate, consumati apa cat mai multa si veti slabi la sigur!
