Au trecut zilele calduroase, a trecut concediul, este momentul sa revii la viata normala. Esti mai bronzat si mai in forma ca niciodata. Cu toate acestea inca iti mai sta gandul la toate lucrurile pe care le-ai facut si la toate locurile pe care le-ai vazut in vacanta. Asa ca nu ai foarte mare chef sa te intorci la rutina normala.
Nu este insa nevoie ca viata ta sa devina mai plictisitoare sau mai trista acum ca vremea incepe sa se raceasca. Daca iti incepi ziua cu un mic dejun gustos si hranitor, care sa-ti dea energie, o sa-ti fie mult mai usor sa treci peste orice zi, indiferent cate provocari te-ar astepta. Cerealele integrale sunt perfecte sa alcatuiasca un astfel de mic dejun. Si pentru ca se potrivesc oricarei varste si oricarui gust, iti fac viata mai usoara pentru ca nu va trebui sa-ti pierzi timpul preparandu-le.
De ce sunt bune cerealele integrale?
Cerealele integrale sunt alimentul perfect pentru un mic dejun hranitor care sa-ti ofere multa vitalitate. Deoarece ele contin toate cele trei parti ale unui bob de cereale: germenul, membrana interioara si membrana exterioara, cerealele integrale contin toate elementele nutritive esentiale organismului tau.
Un bol de cereale integrale la inceput de zi, va fi o sursa importanta de vitamine precum vitamina E si complexul de vitamine B pentru intreaga zi. Datorita lor vei primi energie si te vei mentine intr-o forma maxima. Mineralele pe care cerealele integrale le contin vor fi sursa ta de vitalitate iar fibrele te vor ajuta sa ai o digestie linistita. De asemenea, datorita cerealelor integrale, vei compensa deficitul de calciu si fier.. Iar cu ajutorul carbohidratilor si proteinelor vei deveni mult mai rezistenta la intemperiile vremii.
Alte postari citite chiar acum:
Vei fi de asemenea un bun exemplu pentru cei dragi si-i vei putea invata cum sa aiba un stil de viata sanatos si echilibrat. Cerealele integrale sunt delicioase si se prepara rapid, in mai putin de 30 de secunde. Sunt de de asemenea de folos si siluetei tale. Luand un mic dejun atat de hranitor vei reduce senzatia de foame, pe care, ca sa o potolesti iei gustari dese si apoi iti pui mainile in cap cand te urci pe cantar.
Cerealele integrale sunt un mic dejun placut si hranitor, atat de important cand este vorba de o dieta completa . Sau cand este vorba sa incepi sa ai un stil de viata mult mai echilibrat si sanatos.
